MINDFULNESS EATING

Név:
MINDFULNESS piknik

Mikor:
2016.09.14.

Hol:
Parco dell Fondazione, San Michele all’Adige (TN), Olaszország

Szervező:
Daniele Barbacovi, Circolo Sportivo Ricreativo – Fondazione Edmund Mach

Résztvevők száma:
20 fő

Leírás:
A FEM (Fondazione Edmund Mach) munkatársai megmutatták a rendezvényen résztvevők számára hogyan élvezhető a tudatos táplálkozás. Az esemény célja, hogy felkeltse az érdeklődést az egészséges táplálkozás iránt, megmutatva, hogy mely ételek számítanak alapvetőnek és melyek azok, amelyek egészségtelenek. Intenzív bemutatókon keresztül ismertették, hogy az ételek típusai és a elkészítési módjai miképpen gyakorolnak hatást a szervezetünkre, agyunk működésére. Ennek a bevált gyakorlatnak az innovatív része az volt, hogy a táplálkozás hogyan kapcsolódik az emberi lélektanhoz. A résztvevőknek lehetőségük volt arra, hogy megtudják, miként tudnak kapcsolatot létesíteni testükkel, megértsék a testük jelzéseit, például a jóllakottság érzését. Az érdeklődők megtanulhatták a tudatos ízlelést és elsajátíthattak pár légzőgyakorlatot is, annak érdekében, hogy az „étkezési rituáléjuk” megfelelő legyen.

Jó gyakorlatnak számít:
A fizikai aktivitás nem izolált állapot. Összekapcsolódik az egészséges táplálkozási szokásainkkal megértve azt, hogyan működik a testünk. Ezek az oktatási rendezvények valóban érdekesek a résztvevők számára, ahol rájöhetnek arra, mit érhetnek el a kiegyensúlyozott életmóddal, a fizikai aktivitással, a sporttal és az egészséges életmóddal. Megvalósítható szervezeti vagy oktatási intézményben is.


Foglalkozás: Dolgozó

Hely: Város, Kis falu

Kor: Felnőtt